善抑郁症的较好方法?
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改善抑郁症的较好方法?抑郁症的症状表现有很多,不同的人所表现出来的抑郁症状也有所不同。因此,对于抑郁症的治疗,要根据自己的病情发展状况,选择适合自己的治疗方法。
改善抑郁症的较好方法
一、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作;不得强压怒气,对人对事要宽宏大度。
二、主动吸收新知识,依照“活到老,学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。
三、必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
四、必须尝试以前没有做过的事。要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实;与精力旺盛又充满希望的人交往。
五、即使是小事,也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。
六、建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己成功。
七、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服。
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善抑郁症的最好方法? 专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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