成都专家指出常失眠怎么治疗?失眠就是像是夜晚的鬼魅一样在患者的身边纠缠，使得人们夜不能寐。成都失眠抑郁症医院专家说到，睡眠对于人的一生是很重要的。如果长期失眠，很容易引发身体的各种疾病。俗话说，“知己知彼，百战不殆”，所以说了解导致失眠的原因很重要。那么，成都棕南医院的专家指出常失眠怎么治疗?

　　成都失眠抑郁症医院专家据多年临床经验指出，导致失眠的原因有以下几点：

　　●精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　●病理因素：如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠，对此类失眠患者，应首先积极治疗原发病。

　　●环境因素：其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可能引起睡眠不安造成失眠，对这类失眠患者应从改善睡眠环境着手，选择朝南居室，避免噪音，室内布置力求简单，床铺不要经常变动等。

　　●偶然间的不良生活习惯：睡前的精神刺激(如看恐怖电影)，睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。

　　●心理因素：通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠患者，要做好心理安慰工作，应尽量让他们生活得愉快舒心，减少不良心理因素的干扰，患者自己也要学会调节情绪。

　　●个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠，室内灯光不要太亮，窗帘最好选用色深、质地好、遮光、隔音的布料等。

　　【成都失眠治疗医院专家温馨提示】：上述就是对于失眠治疗的相关介绍，通过上述介绍希望大家对于失眠有所了解。最后，成都失眠抑郁症医院专家李文俊提醒患者，患有失眠一定要及时治疗，切忌拖延，以免导致病情更加严重。