失眠症引起的失眠如何治疗?失眠症失眠是一种比较普遍的现象，很多失眠症患者都会有失眠的困扰，由此带来的影响和危害是可想而知的，因此及时的治疗是很重要的。那么，治疗失眠症失眠有什么方法呢?针对这个问题，成都治疗失眠的医院的专家就向大家做出了下面的具体讲解，大家一起来了解认识一下吧。

　　第一、治疗失眠症失眠的一般措施：多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，参观花展、画展，钓鱼等。或学会种花、养鸟、养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善失眠状态。坚持参加适当的体育活动，如剑术、太极拳、练站桩功或静养功，都有益于改善失眠症所带来的失眠症。从小就有意识地培养坚强的性格和健康的体魄，则有助于预防本病的发生。对于生性懦弱、胆小之人尤为重要。

　　第二、失眠症失眠的心理治疗

　　①在确诊为本病之后，医务职员应以诚恳、同情、关怀、耐心的态度对待病人，以取得病人的充分信任，切不可因本病为功能性疾病而草率从之。首先须向病人细心解释本病发生的原因、疾病的性质、治疗原则和基本方法，具体交待病人日常生活所必须的一些留意事项。针对病人的具体情况，可进行必要的思想工作，如劝说、开导等，以期消除其发病诱因及目前存在的思想负担。或可采取以情胜情的方法，如怒胜思、思胜恐等。

　　②指导病人进行必要的非专业(如人文学科)方面的学习，帮助病人进步社会交际能力，以避免或减轻不必要的精神刺激或思想负担。协助病人安排好工作、学习、生活、娱乐、体育锻炼的日程表，尽量使之做到劳逸结合。同时帮助病人克服疑病、恐惧等不良心理状况，以进步战胜疾病的信心。

　　温馨提示：上述内容就是成都治疗失眠医院的专家对“失眠症引起的失眠如何治疗”这个问题的回答了，希望能够帮助大家更好的认识了解失眠的情况，还有哪里不清楚的，可以直接在线咨询我们的专家，我院全体医护人员竭诚为您服务。