如何心理治疗失眠症
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引起失眠症的因素很多,而患者自身的心理因素是其中较重要的诱因之一。因此,在诸多的失眠症的治疗方式中,心理治疗是一种重要且效果理想的手段。一般心理治疗主要通过解释指导、放松、催眠等方法对患者进行治疗。
这些方法能够让患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应,循序渐进的引导患者加快入睡速度,减轻焦虑,从而达到消除失眠症症状。
解释法
研究发现多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。
放松法
放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。反复训练治疗,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。
催眠法
催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗,催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
治疗失眠症的方法有很多,但是许多的治疗方法都是暂时性的,当停止了治疗,就会出现疾病复发,目前出现了一种治疗失眠症治疗效果明显,复发性小的治疗技术。
成都棕南精神医院推出特色疗法“脑平衡绿色疗法”
脑平衡绿色疗法是现阶段对神经类疾病较科学、较全面、较先进的一种综合治疗的体系。该体系包括了四大高端技术,从精神病的根源出发,以脑生理学、生物物理学、生物磁学以及临床神经内科治疗学为根基,从精神病的发病原因和机理分析考虑,从病理学、离子药理学、生物物理学、分子免疫学、医学心理学等各种相关的学科出发,再配合科学先进的西医定位技术治疗精神。
温馨提醒:心理治疗的作用是使患者越过自身的心理障碍,从根本上来消除患者的病因,从而达到快速彻底康复的目的,希望广大患者都能及时治疗并防止疑病症的恶化。如果还有更多的疑问,可直接点击的在线专家咨询,让专家尽快帮助你远离疾病的影响。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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