老年人长期失眠会有怎样的后果?长期严重的失眠对患者的身心健康以及生活都会带来很大的危害，及时的治疗，尽早的摆脱，下面就是关于老年人失眠危害的详细介绍：

　　一、失眠会加剧更年期综合症

　　更年期是每个人从中年步入老年必须经历，而失眠症状的出现更是会加重更年期综合症的症状。失眠往往是更年期综合征最常见和最早出现的症状之一。

　　二、失眠会引发健忘症

　　老年人比较容易出现健忘的症状，而这一症状与失眠也脱不了关系。失眠患者最常见的症状之一就是健忘，这是因为长期失眠使脑功能活动受到影响而导致的。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。

　　三、失眠会造成老年痴呆

　　老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例还要高，而出现失眠的老人相比一般人而言，患老年痴呆的几率更是大大提高。

　　失眠症有哪些调整方法

　　一、按期活动

　　按期活动不只有助于缓解压力，削减梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的结果，并且能够耽误深睡眠的时候。

　　二、床的舒适度

　　失眠怎么疗养?把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的结果。还有，睡眠时的保暖是很主要的，因为入睡后会体温会下降，若是不敷暖，会影响深睡眠的时候的,精神分裂的典型表现症状。

　　三、晚上不扫除卫生

　　清扫房间利用的喷雾剂和化学洁净剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议只在早晨扫除卧室。

　　四、卧室里只能摆放郁金香

　　卧室里不克有花草，因为它们能引起人们的过敏回响。预防失眠建议：卧室里只许可摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏回响的危险。

　　五、药枕帮助睡眠方法

　　这个提高睡眠质量的方法是,为了有效地帮助睡眠,达到良好的睡眠质量,可以选择酸枣仁、柏子仁、五味子、合欢花、磁石等(相同分量)制成药枕来用,枕过一段时间后,睡眠质量就会得到迅速改善.

　　六、饮食调整方法:

　　为了提升睡眠质量,也可以采取食疗的方法,取枣仁30克、百合30克,先将枣仁煎制成汤汁,然后去掉渣子,再加入百合煮制熟烂为止,每天晚上睡觉之前1小时趁热饮用疗效很好.

　　七、中药泡脚法:

　　为了更好地帮助睡眠,也可以采取足疗的方法.取远志、红花各9克,枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克,用水煎制两次,待水温适宜时将双脚浸泡在药液中,药液最好浸过脚面.每天晚上睡觉之前浸泡1次,每次浸泡的时间不低于半小时.

　　成都棕南医院温馨提示：以上就是关于“老年人长期失眠会有怎样的后果”的详细介绍，通过上述的介绍，希望大家能够引起足够的重视，及时的治疗，尽早的摆脱其带来的影响，祝您早日康复!