导致失眠症的原因是什么?很多人都不知道自己失眠的原因是什么，总是在失眠出现的时候，不知道该如何是好，成都棕南医院介绍说，在出现失眠症状的时候，及时的找 出原因所在，通过自我调节的方法，是能够很好的消除失眠症状的，而在对失眠进行治疗的时候，从患病的根源进行治疗，是能够很好的消除疾病的症 状的，那对于失眠的主要原因是什么呢?现在就让成都棕南医院专家来为大家解除疑惑吧。

　　1、精神心理负担重：日常生活、工作上、家庭、朋友伴侣等等方面的情绪心理影响，出现任何不良的情绪心理，如紧张、焦虑、烦躁、不安、 抑郁等，都可能会引起思虑过多，进而导致失眠的出现。

　　2、工作压力太大：太大的工作压力，使大脑神经长期处于紧绷状态，即使到了睡眠时间，精神心理上的高度紧张，也是会引起全身的肌肉处于 紧绷状态，这样的身心状态，也是难以拥有舒适充足睡眠的。

　　3、睡眠环境差：过于吵闹、喧嚣，或是被强光照射，空气污染等睡眠环境因素干扰，对进入梦乡是有很大的阻碍作用的，特别是在陌生环境， 陌生的床铺，环境方面的变化也是会造成失眠症状的出现的。

　　4、身体内源性因素：体内气血失调，气血不足等，人体气血与整个身体系统密切相关，气血运行的影响力大到涉及脏腑、组织功能，小到影响 日常睡眠、精力。气血不足的人往往面色不华、头晕失眠、心悸气短，对睡眠状态造成的干扰是非常大的。

　　5、身体疾病影响：出现某些身体疾病的时候，也是会导致失眠症状出现的，如头痛、发烧、心悸、出汗、胃肠道不适等，严重的身体疾病对睡 眠造成的影响是更大的，容易引起失眠、多梦、早醒、噩梦连连的睡眠状况。

　　充分了解自身失眠的情况，对自我治疗和配合医生的治疗都是非常关键的，成都棕南医院专家强调说，有针对性的对失眠进行治疗，在治疗失眠的时候，也是 能够取到事半功倍的效果的。