导致失眠最主要的是什么原因
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当我们的私人生活经常被打扰的时候,就很容易出现失眠的问题,比如,如果我们睡觉的时候,隔壁总是在唱歌、装修、看电视,那么对我们的睡觉质量就会有很大的影响,专家指出,除了这些外在因素外,还有很多病因,都可能导致一个人出现失眠的症状。
导致失眠最主要的是什么原因
1、首先,生活中的一些人有着对于失眠的恐惧现象。这是引起失眠的原因之一。他们对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
2、患者的心理因素以及精神上的压力也是常见的引起失眠的原因。患者的心理原因如,焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是常见的引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
3、导致失眠的原因还有患者本身的一些身体疾病。能够引起失眠的疾病有什么呢?心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等,也是常见的引起失眠的原因。
4、生理方面的一些因素也是引起失眠原因的重要内容。例如一些环境的改变引起生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热等;有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
最后,专家指出,有的人本身比较自卑,当白天做了什么丢脸的事情时,晚上就会不断自责,这样就会出现失眠的问题,所以,自卑的人更应该注意调节自己的情绪,不要受到一些外物的骚扰,而影响了自己的睡眠质量,这样只会对我们的工作和生活带来困扰。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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