预防产后忧郁症的措施有哪些
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近年来,得产后忧郁症的患者越来越多,这给人们的生活和健康带来了极大的危害。那么,如何预防产后忧郁症呢下面小编为大家详细介绍,预防产后忧郁症的措施。
据统计约有50%-70%的产妇患产后忧郁症。这是一种因产后内分泌的改变导致心理状态发生变化,使本来就有忧郁体质的妇女更易发生产后忧郁症。
产后忧郁症的常见表现有:心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪――如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等,还可因想到孩子以后的事如扶养、教育、健康等。有时莫名其妙地一个人在流泪,当人问她为什么流泪时,又笑而不答,这就是产后忧郁症。那么,预防产后忧郁症的措施有哪些呢
产妇本身。要保持心情舒畅,多读优生优育和有利于心身健康的书刊,多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制,加强自我调养,切不可听之任之发展忧郁、愁闷。
要营造一个温馨和睦的家庭氛围。预防产后忧郁症的措施是什么家庭成员都要尊重和关心产妇,对产妇心理变化要多安抚,生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子,把产妇晾在一边无人过问。
若能认识并及早发现产后忧郁症,从心理上多安慰产妇,并从生活上给予真诚关怀,可很快消除;反之,若不能认识,对产妇漠不关心,甚至埋怨(生下的是女孩),即可使忧郁症加重,发展为精神病。
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温馨提示:以上介绍了预防产后忧郁症的措施,提醒大家,产后忧郁与生理变化造成的营养失衡有关,如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足,就会影响精神状态。因此,产妇应注意补充营养。
产后 预防 忧郁症 近年来 哪些 患者 措施 专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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