成都专家教你五招化解职场焦虑症?下面就请成都棕南医院专家为我们介绍化解职场焦虑症有哪些方法。
 

　　“我担心领导对我的表现不满意。”

　　“我担心年轻的员工会超过我。”

　　“我担心得不到重用。”

　　身处职场，你是否也有这样那样的担心，是否总为未来而感到焦虑不安?以下五招可以让您击败职场焦虑。

　　一：提高成就感。成就感是化解焦虑的良方，一个感受到有成就感的人，内心中就会感觉到力量感、富足感，焦虑自然也就无法将他打败了。如何让自己有成就感呢?不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。

　　二：学会和自己比。 如果跟别人比，你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区。把眼光从别人身上往回收一收，和自己比比，比比今天的我是不是比昨天的我有了进步?比比这次的工作是不是比上次做得出色?和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。

　　三：学会荣辱不惊。 老板一个冷漠的眼神，足以让爱焦虑的你产生诸多联想――我做错什么了?位置是否不保了?加薪是否无望了?越想越焦虑，直到食不甘味。何苦呢?只要把老板交待的事尽力做好，就算老板挑剔了也不必紧张。一是顺其自然，二是早做打算。只要有本事，何苦受制于一个人。

　　四：合理安排时间。事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方，整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了。

　　五：学会倾诉。焦虑人总爱把自己当成天底下最焦虑的，实际上和你有同感的人千千万万，没必要把自己变成个闷葫芦，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也焦虑过，或正在焦虑，不是也走过来了吗?不是也还活得好好的吗?和别人聊聊，你会发现，不管得没得到锦囊妙计，你心里的石头，都大大减轻了。

　　【脑平衡绿色治疗体系 科学治疗焦虑症】

　　1、中西医结合扶正疗法

　　西药安全快效，直达病灶 中医安神扶正，益气固本

　　中西医结合扶正疗法，辅以中药调理辩证施治，补精益气，调节神经功能，调节丘脑和大脑的分泌异常，由里及表整体调整，研发的纯中药制剂中含有多种有效物质，能直接通过血脑屏障作用。激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　2、中医子午流注针灸疗法

　　子午截时方定穴，疏经通络 绿色艾灸，升阳举陷，直击大脑神经元细胞抑制性物质的扩散

　　采用子午流注针灸精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，辅以现代仪器的精确制导，应用于临床，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有着显著疗效。

　　3、海普诺心理脱敏疗法

　　国际知名心理咨询师， 彻底改善心理精神状态

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，准确发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、根除疾病的效果。

　　【温馨小贴士】如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击成都棕南医院精神科的在线咨询医生，医院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!