有什么缓解强迫症的好方法?强迫症如何治疗?强迫症，这个词对于大多数的人已经不新鲜了。因为，正有着很多的你和我深受其害。到底应该怎么解决这个问题呢?成都棕南医院的资深专家为大家介绍几个有效的方法来缓解强迫症，让你的生活重新恢复正常!

　　1.其自然法：当出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。

　　2.宣泄疗法：说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

　　成都棕南医院是成都市资深的强迫症治疗医院，医院的专家经验丰富，成功研制出的特色疗法ASN脑平衡绿色体系，是医学界普遍公认治疗强迫症技术较为全面、见效较为快速、疗效较为显著、康复较为稳定的综合性疗法，治疗效果显著，是患者朋友们的放心选择。如果您有此类问题，请点击在线专家或拨打我们的健康热线400-028-1555进行详细咨询，也可登录我们的官方网站与在线专家进行一对一的交流。