长期赖床会诱发失眠吗？长期赖床会引起入睡困难吗知乎

长期赖床会引起入睡困难吗？

有时候我们都爱赖床，尤其小时候妈妈早上要叫好多次才能起床，上班后闹钟每天要叫好多次，赖床这是一种普通现象，特别是年轻人，那么长期赖床会引起入睡困难吗，很多人关注这个问题，下面来讲解一下。

有些上班族每逢休息日就会赖床，渴望多睡会儿，但岂不知这种长时间赖床是一种入睡困难表现表现，这样就会形成一种习惯，而原有的生物钟就会被打破，导致睡觉时间没有规律性，进而到时有些时候无法入睡，在较近公布的睡觉障碍国际分类标准中，除了人们熟知的入睡困难、打呼噜外，“赖床”也第一次被纳入了睡觉障碍的范畴。睡觉障碍作为一种常见病，

会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又会(影响睡觉)(我要咨询)质量，形成恶性循环。可见“赖床”也是入睡困难的一种表现。

临床上也把长期赖床作为入睡困难表现的重要表现之一，这是因为可引起入睡困难的要素有三种，一是，睡觉不足，包括入睡困难、入睡困难、早醒和继睡困难，第二类，也就是人们所说的“赖床”，在临床上被称为病发性睡觉，第三类是指不正确的睡觉形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。

对于赖床以上给予了详细介绍，相信大家也对此有些了解，日常生活中我们都认为极为平常的事竟然会导致入睡困难，所以我们都要努力改掉这个坏习惯哦，等入睡困难的情况发生了，我们也要及时到医院进行诊治，以免影响学习和工作。