抑郁症患者一般都吃什么呢?在我们这个年代，抑郁症现在已经成为了影响人们生活健康的重要因素，不管哪个生活层次的人们，抑郁症都对他们的心理造成伤害。因此我们就更加要注重科学的治疗方法，而除了积极的治疗之外，饮食上也不可忽视，下面要介绍的是，对于抑郁症患者而言，抑郁症患者一般都吃什么好呢。

　　1、抑郁症应多吃糖类 糖类对脑部有安定的作用，多吃糖类能够提高脑部色氨酸的含量，因而有安定的作用。饮食中多糖类含量可以造成5-羟色胺 流失及产生抑郁症。如果你感到紧张而希望能够放松心情时，可以吃较多的糖类。糖类分简单糖和复合糖。简单糖有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖鞥。复合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纤维。复合糖主要来源于谷类。薯类、豆类等食物中。

　　2、抑郁症应多吃含钙食物 一般认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有：黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

　　3、抑郁症应注意补充镁 研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。虽然含镁的食物比较丰富(如肉类、鱼类、蛤类、绿色蔬菜、豌豆以及大部分水果中含有丰富的镁)，但是，长期偏食，节食和消化功能紊乱的人，仍会出现镁的缺乏。值得指出的是，现在粮食加工过于精细，使镁的损失很大。因此，心情抑郁者应多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。

　　因为抑郁症患者能够注意一些饮食的选择的话，对辅助治疗这种一种问题，也可以达到很好的辅助功效，所以关注这些心理健康，那么在发现自己受到这些心理疾病影响的时候，就应该注重科学有效的治疗方法了。

　　抑郁症患者一般都吃什么呢?现再我相信给为朋友们对于抑郁症患者一般都吃什么好都已经知道了吧。如果说你还想了解更多知识，可以咨询我们的在线医师，相信他们会为您解答疑惑。