怎样治疗轻度的抑郁症
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抑郁症大家都知道在临床上也是一种比较常见的精神疾病,这种疾病发生后给患者带来的伤害是比较严重的,大家一定要到正规的医院接受全方面的检查,采取正规的治疗,那么怎样治疗轻度的抑郁症?
1、好的生活习惯:规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短,不论贫贱富贵都是短短数十寒暑,何不以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。
2、心理治疗:主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员),若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
3、药物治疗:用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗,需要求助于精神医生。
4、阳光及运动:多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
综合以上文章内容的叙述,大家应该对于治疗轻度抑郁症的方法也都有了更多的了解,以上介绍的这些方法对于治疗轻度抑郁症的效果是比较不错的,希望能够给更多的患者带来帮助,大家在生活中患上了轻度抑郁症,一定要调整好自己的心情,多晒晒太阳。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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