哪些原因可以导致失眠
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我相信失眠是许多人都会遇到的问题,它是我们生活当中一种常见的疾病。人一旦晚上失眠,必定会影响到第二天的工作和生活,它会使你精神不振,没有活力,变得颓废。所以失眠对我们的影响是很大的,下面就是我为大家总结的关于失眠的原因。
1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。
3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,
4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应
这就是关于失眠的原因,虽然我们失眠的外部因素很多,但是我觉的与我们自身也有很大的关系,例如我们自己工作上的压力、情绪上的不稳定等等。为了保持我们有活力的健康的度过每一天,希望大家在工作中也不要给自己太大压力,有情绪就要宣泄出来。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
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